في حين أنّ معظم العناصر الغذائية يجب، من الناحية المثالية، أن تأتي من الطعام، يحتاج جسمك إلى المزيد من حمض الفوليك، والحديد، والزنك، واليود، والفيتامين C، والفيتامين B، والسيلينيوم والنحاس، لذلك يمكن أن تساعد فيتامينات ما قبل الولادة في دعم صحتك وصحة طفلك.

حتى قبل أن تعرفي أنّك حامل، يساعد حمض الفوليك في تكوين الأنبوب العصبي للطفل - وهو الهيكل الذي ينمو في الشهر الأول من العمر، والذي يصبح في النهاية النخاع الشوكي لطفلك ودماغه. ومعاً، سيشكلان الجهاز العصبي المركزي لطفلك، والذي سيكون مركز التحكم لكامل جسم طفلك، وسيوفر الأساس لكافة المراحل المستقبلية لنمو وتطور طفلك والأداء الطبيعي لوظائف جسمه في وقت لاحق من حياته.

ونظراً لوجود رابط قوي بين تناول الأم لحمض الفوليك وتطور الأنبوب العصبي للجنين، فإنّ تناول مكملات حمض الفوليك أمر ضروري أثناء أولى مراحل الحمل.

تبيّن أنّ تناول كمية كافية من حمض الفوليك يقلل من مخاطر الإصابة بعيوب في الأنبوب العصبي بما في ذلك السنسنة المشقوقة. وتنتج هذه الحالة عن عدم إغلاق العمود الفقري بشكل صحيح، مما يترك النخاع الشوكي مكشوفاً ويحتمل أن يسبب مشاكل في النمو.

على الرغم من وجود حمض الفوليك في العديد من الأطعمة، فمن الصعب الحصول على مستويات كافية من نظامك الغذائي. وبالتالي، مع تناول مكمل غذائي يومي، يمكنك التأكد من حصولك على الكمية الذي تحتاجينها لدعم طفلك النامي.

يجب أن يوفر المكمل الجيد الموصى بتناوله قبل الولادة ما يكفي من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها - استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.