أنت تعلمين أنّ الحمل هو عمل شاق (لا ينسى المرء أبداً إجهاد الثلث الأول من الحمل!) ومن المهم جداً الاعتناء بنفسك والحفاظ على طاقتك. يوفر الطعام الذي تتناولينه العناصر الغذائية لك ولطفلك، لذلك من الضروري أيضاً المساعدة في نموه وتطوره باتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن. وبالإضافة إلى المغذيات الكبيرة، على سبيل المثال البروتين، والكربوهيدرات والدهون، تحتاجين أنت وطفلك أيضاً إلى الفيتامينات، والمعادن والعناصر النزرة، والمعروفة أيضاً باسم المغذيات الدقيقة. وبينما لا تحتاجين إليها إلا بكميات صغيرة، إلا أنّها تؤدي دوراً مهماً في دعم النمو والتطور الصحي لطفلك الصغير.

العناصر الغذائية التالية مهمة للأمهات الحوامل، ويمكنك دائماً التحدث مع قسم خدمة العملاء الخاص بنا لمعرفة المزيد ومعرفة كيفية دمجها في نظامك الغذائي اليومي.