الإجراءات الصحيحة بعد الولادة:
كيف أعتني بالندبة؟ كيف أعتني بطفلي؟ كيف أتعافى من العملية؟ ... هذه هي الأسئلة التي تطرحها العديد من الأمهات بعد الولادة القيصرية. فيما يلي ردود الفعل الجيدة التي يجب تبنيها في هذه الفترة التي لها خصوصية كبرى.
كيف أعتني بالندبة؟
تنطوي العملية القيصرية على شق جزء صغير من بطن الأم لإخراج الطفل. وستبقى ندبة بعد انتهاء العملية. تعرّفي على أفضل الممارسات التي يجب اتباعها للعناية بها!
أنظف ندبتي
تأكدي من تنظيف جرح الندبة يوميًا. وللقيام بذلك، استخدمي الصابون المحايد والماء الصافي. ثم اتركيه يجف في الهواء، ثم ربتي بمنشفة.
إذا واجهتك صعوبة في النهوض في الأيام التالية للولادة القيصرية، يمكنك الاستحمام باستخدام كرسي صغير لتجنب المزيد من التعب.
أقوم بتدليك ندبتي
فوائد التدليك عديدة! فهو يساعد على تلاشي العلامات الباهتة وتقليل خطر الالتهاب أو أي آفة جلدية أخرى ... وبمجرد غسل يديك وتجفيفهما بشكل صحيح، تدربي على تدليك المنطقة بعناية باستخدام منتج مناسب يوصيك به أخصائي الرعاية الصحية.
برنامج تعليمي للتدليك لتطبيقه في المنزل:
- استلقِ بشكل مريح من خلال دعم ظهرك بوسادة مع ثني الركبتين.
- اضغطي برفق على الندبة بعمل دوائر صغيرة بإصبعك الأوسط والسبابة والبنصر.
- بنفس الطريقة، قومي بعمل حركات صغيرة من أعلى إلى أسفل / من أسفل إلى أعلى، ومن اليسار إلى اليمين / من اليمين إلى اليسار.
لاحظي أن الندبة ستكون حساسة للغاية في الأيام القليلة الأولى ولن تتمكني من تدليكها على الفور.
أحمي ندبتي
لا ينصح بتعريض ندبتك لأشعة الشمس خلال الستة أشهر الأولى لأنها قد تتسبب في تصبّغها أكثر. تذكري دائمًا وضع كريم الحماية من الشمس.فكرة ذكية: الملابس الأنسب
نظرًا لأن ندبتك تبقى حساسة جدًا في الأيام التالية للولادة القيصرية، يستحسن تجنب السراويل والتنانير المزودة بالسحّاب. أما بالنسبة للملابس الداخلية، فيفضل ارتداء سراويل داخلية منخفضة الخصر أو عالية الخصر. هذه الاحتياطات ستجنبك الشعور بالاحتكاك غير المريح على مقربة من الجرح.كيف أُرضِعُ طفلي؟
خبر سار: إنّ الرضاعة الطبيعية ممكنة بعد ولادة قيصرية! ولكونه مصدر لفوائد متعددة فإن حليب الأم يساعد على تقوية دفاعات الطفل المناعية، ويساعده في نموه الصحي. تعرّفي على الوضعيات التي يجب اتخاذها للرضاعة الطبيعية بعد الولادة القيصرية دون إيذاء نفسك..
الرضاعة الطبيعية في وضعية الاستلقاء
استلقِ بشكل مريح على جانبك مع وضع طفلك في نفس ارتفاع الصدر. تذكري أن تدعمي ظهره. يمكنك الاستعانة بالوسائد.
الرضاعة الطبيعية في وضعية الجلوس
عندما تكون ندبتك أقل حساسية، يمكنك الإرضاع في وضعية الجلوس، مع الاستعانة بالوسائد دائمًا. ضعي طفلك قبالتك واسندي رأسه إلى ساعدك، مع دعم ظهره.
كيف أعتني بنفسي
تظل العملية القيصرية عملاً جراحيًا متعبًا للأم. ولذلك من المهم أن تأخذي الوقت الكافي لتنظيم أمورك.
أطلب المساعدة
بعد العملية، أحيطي نفسك بأسرتك أو قريباتك أو حتى صديقاتك لدعمك. فهذا الدعم يسمح لك بأخذ قسط من الراحة أثناء النهار.
أبدأ التحرك من جديد
إذا كان من المهم أن تستريحي، فإنه لا يوصى بالبقاء دون حركة. إذا استطعتِ، انهضي في أقرب وقت ممكن بعد العملية بمساعدة الآخرين. فاستعادة الحركة تسمح لك بتجنب الخثار الوريدي أو الانسداد.
ويجدر بالذكر أنه بإمكانك حمل الطفل عندما تشعرين بأنك قادرة على ذلك، مع الحرص على عدم الضغط على جرحك. وإلا، فدعي شخصًا ما يحمله لك في البداية.
أمارس تلامس البشرة بالبشرة لأشعر بالارتياح1…
تلامس البشرة بالبشرة هي لحظة مميزة يمكنك مشاركتها مع طفلك دون حد! الفوائد؟ تقوية الروابط وتسهيل الرضاعة الطبيعية والتهدئة لكل منكما. بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن هذا التلامس يخفف الألم بعد العملية!
يمكن أن تكون فترة ما بعد الولادة مربكة بعض الشيء بالنسبة لك في بعض الأحيان أيها الأم. خذي الوقت الكافي لتحديد خطاك، وقبل كل شيء، ثقي بنفسك لأنك الشخص الوحيد الذي يعرف ما هو الأفضل لطفلك.
BA20-246
- Moore E., et al., Early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants, Cochrane Database Syst Rev. Author manuscript; available in PMC 2014 April 08.
