ما هي الأشياء التي عليك حزمها في حقيبة المستشفى الخاصة بك؟
يا له من شعور مليء بالإثارة وأنت تحضرين حقيبة المستشفى الخاصة بك في الأسابيع القليلة الأخيرة من حملك، فأنتِ ستقابلين طفلك قريباً مع اقتراب موعد ولادتك.
الانتهاء من تجهيز حقيبة المستشفى يعني أنّك تخففين قلقاً على نفسك وأنّ لديك كل ما تحتاجين إليه عند حلول هذا اليوم المميز. عندما تصبحين في حالة المخاض، فإنّ آخر شيء قد ترغبين في القيام به هو حزم الحقيبة كما أنّه من الأفضل تجهيز حقيبتك عندما يكون لديك الوقت بحيث تكون أكثر تنظيماً.
ومع ذلك، قد يكون من الصعب أيضاً معرفة ما يجب أن حزمه لك ولطفلك، خصوصاً إذا كنت حامل بطفلك الأول.
لدينا قائمة مرجعية بالأساسيات التي عليك حزمها في حقيبة المستشفى والتي ستحتاجينها أثناء المخاض والتعافي. إنّها نقطة بداية جيدة، إنما ليس عليك حزم كل عنصر نقترحه عليك، ومن الأكيد أنّ بإمكانك إضافة أشياء أخرى برأيك قد تحتاجينها.
لا تقلقي إذا نسيت إحضار أي شيء - فعلى الأرجح بإمكان شريكك إحضار كل ما تحتاجينه، ويمكن للمستشفى مساعدتك أيضاً. تأكدي من المستشفى حيث ستلدين ما هي الأشياء التي يزودونك بها - قد تقدم بعضها البطانيات، والحفاضات والملابس.
ها هي القائمة المرجعية الخاصة بك:
لك:
- خطة الولادة والملاحظات حول ما بعد الولادة
- بيجامات / قمصان نوم فضفاضة وروب للنوم
- فوط صحية لبعد الولادة: تختلف هذه الفوط الصحية عن الفوط الصحية العادية حيث قد تحتاجين إلى فوط أكثر سمكاً
- حمالات صدر مناسبة للرضاعة وضمادات الرضاعة
- سراويل قطنية أو أحادية الاستعمال
- جوارب أو نعال منزلي
- كريم للحلمات
- غطاء للرضاعة إذا كنت ترغبين ببعض الخصوصية أثناء الرضاعة الطبيعية
- حقيبة مستلزمات النظافة مع فرشاة الأسنان، ومعجون الأسنان، وغسول الجسم، وبلسم الشفاه، ومزيل العرق، والكريمات وما تريدينه من مستحضرات أو مكياج للوجه
- ملابس فضفاضة ومريحة "للعودة إلى المنزل" (ليست هناك حاجة لحصر نفسك في ملابس ما قبل الحمل)
- حذاء فليب فلوب
- مناديل
- وجبات خفيفة ومشروبات: المخاض قد يجعلك تشعرين بالعطش والجوع، لذا احزمي بعض الوجبات الخفيفة وقناني المياه أو العصير
- بكلة أو ربطة شعر
- شاحن الهاتف
- كتب، موسيقى، مجلات، جهاز لوحي أو قارئ إلكتروني
- وسادة إضافية لمزيد من الراحة
- سدادات للأذن وقناع للعين
- دفتر ملاحظات أو مذكرات وقلم
- كاميرا أو هاتف لالتقاط الصور
للطفل:
- حفاضات للأطفال حديثي الولادة
- مناديل منظفة وقطع من القطن
- كريم مائي للغسيل
- كريم علاج التهابات الحفاض
- ملابس داخلية للأطفال أو غيرها من ملابس الأطفال الأساسية
- قطع قماش موسلين أو قطع قماش "التجشؤ"
- جوارب عادية أو سميكة
- قبعة للأطفال
- ملابس العودة إلى المنزل (هي جميلة للصور، ولكن ليست من الضروريات)
- بطانيات شبكية
- بطانيات تقميط
- مقعد الطفل بالسيارة
هل لديك أي أسئلة حول ماذا تحزم؟
قراءة متعمقة
من الطبيعي أن تشعري بالقلق الشديد حيال الولادة، خصوصاً إذا كانت ولادتك الأولى. ولكن مع العلم بأنّ الولادة غالباً ما تكون مؤلمة، كوني على ثقة أنّ جسمك مصمم بشكل مثالي لهذا الغرض. فعلى سبيل المثال، سينتج مواد كيميائية تسمى الإندورفين لمساعدتك في هذه المرحلة. لذا حاولي ألا تقلقي كثيراً. ولكن، إذا كنت لا تزالين بحاجة إلى التحدث عن أي مسالة أو إذا كانت لديك أي أسئلة، فتحدثي إلى طبيبك أو اتصلي بفريقنا.
تعد ولادة طفلك الأول تجربة فريدة من نوعها، لذلك ستحتاجين إلى التأكد من أنّك فكرت في جميع التفاصيل. تأكدي من تسجيل تفضيلاتك في خطة الولادة حتى يدرك شريكك والمختص بالولادة رغباتك بدءاً من وضعيات الولادة وحلول تخفيف الألم وصولاً إلى الاستماع إلى الموسيقى أثناء المخاض.
