مراحل نمو الطفل: من عمر 0 إلى 6 أشهر
تشكّل العودة مع مولودك الجديد إلى المنزل حدثاً مميّزا. وعلى مدى الأشهر الستة المقبلة، ستشهدين على العديد من المراحل المهمة الأخرى في نمو طفلك. وسيطلعك هذا المقال على ما يمكنك توقعه وما عليك التطلع إليه بدءاً من الابتسامة الأولى وصولاً إلى ملعقة الطعام الأولى.
الشهر الأول:
ما الذي يحدث في الشهر الأول من نمو طفلك؟
على مدى الأربعة اسابيع الماضية، قد تكونين قد لاحظت بعض التغييرات الكبيرة ليس فقط في مظهر طفلك بل في استجابته لمحيطه أيضاً. قد يكون قد بدأ في الاستجابة للأصوات التي يسمعها يومياً مثل جرس الباب أو رنين هاتفك. وهذه علامات جيدة على أنّه ينمو جيداً جسدياً وعقلياً.
نمو العضلات في عمر الشهر
مع نمو طفلك، ستصبح عضلاته أقوى. وفي هذا العمر تقريباً، لا يزال معظم الأطفال يجدون صعوبة في رفع رؤوسهم. ولكن عندما تبدأ عضلات عنقهم والجزء العلوي من جسمهم باكتساب القوة شيئاً فشيئاً، سيتعلمون رفع رؤوسهم قليلاً عندما يستلقون على بطونهم ثم الاتكاء على أذرعهم وإبقاء رؤوسهم مرفوعة والنظر حولهم.
أما المنعكس الطبيعي لقبضة يدهم الذي يظهر مع الولادة فيكتسب قوةً أيضاً وسيمسكون تلقائياً بإحكام أي شيء نضعه في راحة أيديهم1.1.
الأحماض الدهنية غير المشبعة طويلة السلسلة - مادة تستدعي التفكير
توصي السلطات المعنية بالصحة ومنظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل1. وإذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فسيحصل طفلك على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو خلال الأشهر الستة الأولى من حياته مباشرةً من حليبك. ولهذا السبب، فإنّ اتباع نظام صحي الغذائي أمر مهم جداً.
وتظهر الأبحاث أنّ نوعين بشكل خاص من الأحماض الدهنية غير المشبعة طويلة السلسلة - AA (حمض الأراكيدونيك: أوميغا 6) وDHA (حمض الديكوساهيكسانويك: أوميغا 3)، الموجودين بشكل طبيعي في حليب الأم - هما مهمان لنمو دماغ الطفل وعينيه وجهازه العصبي1. وأثناء الحمل، يساهم تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة طويلة السلسلة مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة في تعزيز نمو البصر والدماغ والمهارات الحركية لدى طفلك.
أهمية التلامس الجسدي بين الطفل والأم
سيحب طفلك البالغ من العمر شهراً واحداً التلامس الجسدي بينك وبينه، لذا يعد التدليك والحضن وتحريك ذراعيه وساقيه بلطف طرقاً جيدة لتهدئته. ويجدر بالذكر أنّ ليس كل الأطفال ينمون بالوتيرة نفسها، وهناك حيز واسع لما يعتبر "طبيعياً". فقد يكون طفلك متقدماً في بعض المجالات ومتأخراً قليلاً في مجالات أخرى، أما إذا كنت قلقة بشأن تأخر أشياء محددة، تحدثي إلى أخصائي الرعاية الصحية الذي يتابع طفلك لطمأنة بالك.
الشهر الثاني:
ماذا الذي حدث خلال الأسابيع الأربعة الماضية؟
الآن بعد أن أصبح طفلك البالغ من العمر شهرين يتعرّف على صوتك وصوت شريكك، سيشعر براحة كبيرة عند سماعه. في الواقع، سيكون هذا الصوت على الأرجح المفضل لديه. وستكتشفين ما يحبه وما لا يحبه عندما تبدأ شخصيته في النشوء. وقد تلاحظين أنه يحتاج إلى قدر أقل من النوم ويستيقظ لفترة أطول قليلاً كل يوم.
النمو الجسدي في عمر الشهرين
ينمو الأطفال جسدياً من فروة الرأس إلى أخمص القدمين: أولاً من خلال تقوية عضلات رقبتهم للتمكن من إبقاء رأسهم مرفوعاً، ويلي ذلك الكتفين والصدر وأسفل الظهر. أما أرجلهم فهي آخر ما ينمو فيهم.
ويستمر جسم طفلك في الاستقامة مما يؤدي إلى تقليل الانتفاخ. وإذا لم يرفع طفلك رأسه لفترة وجيزة بعد عند الاستلقاء على بطنه، فسيحصل ذلك قريباً.
إمساك الأشياء بإحكام
عندما يكتشف طفلك البالغ من العمر شهرين يديه، يقلل من احكام القبضة الغريزي لديه. ما يسمح له باستكشاف أشياء مختلفة باستخدام نطاق أوسع من الحركة. وسيكون طفلك مفتوناً بكل جديد. لذا، شجعيه على التنسيق بين يديه وعينيه من خلال إعطائه العديد من الأشياء المناسبة للأطفال التي يمكنه الإمساك بها.
تعلّم التواصل
لا يحتاج طفلك إلى تكوين الكلمات للتواصل. ستصدر عنه بشكل غريزي أصوات بسيطة ومناغاة وهديل استجابةً لصوتك. ومع مرور الوقت، ستتعلمين تفسيرها. كما قد يدير طفلك رأسه نحوك عندما تتحدثين.
الغذاء المثالي لتعزيز نمو طفلك
تعد الرضاعة الطبيعية ضرورية لنمو طفلك. في الواقع، تستمر الرضعات الليلية في تأدية دور مهم في نمو طفلك البالغ من العمر شهرين. فهي توفر التغذية اللازمة لنموه في حين تسمح لجسمك بإنتاج البرولاكتين وهو الهرمون الذي يحافظ على إمدادات حليبك.2.
وقد ترين أنّ طفلك يبدأ في الرضاعة لفترة أطول ولكن بشكل أقل تكراراً. كما أنّه قد يحتاج أيضاً إلى مزيد الرضعات خلال النهار من الليل أو العكس - وهذا الأمر طبيعي في كلتا الحالتين، لذا اتبعي وتيرته. وستتكيف إمدادات حليبك بشكل طبيعي مع متطلباته.
التعامل مع المغص
يعد المغص مشكلة تغذية شائعة في هذا العمر. ولسوء الحظ، ما زال السبب غير معروف إلا أنّه قد يكون ناتج عن ابتلاع هواء زائد أثناء الرضعات، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ أو يكون بسبب جهاز هضمي غير ناضج يعاني من صعوبة في هضم الحليب. ويمكن أن تكون الأعراض مثل البكاء المفرط لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات في كل مرة ورفع الركبتين إلى الصدر مقلقة لكل من الأم والطفل.
الشهر الثالث:
ما الذي يحدث خلال هذا الشهر؟
يبدو طفلك البالغ من العمر ثلاثة أشهر أكثر تركيزاً بكثير الآن كما أنه قادر على التعبير عن نفسه. وستعمل العديد من المحفزات على تعزيز نموه العقلي والجسدي في هذه المرحلة. فقد يتمكن الآن من بدء "محادثة بابتسامة" من خلال توجيه ابتسامة عريضة لك والمناغاة لجذب انتباهك. وفي أوقات أخرى، سينظر إلى وجهك حتى تبتسمي له أولاً ثم يرد بكل حماس بابتسامة كبيرة.
وستصبح قبضته أقوى أيضاً وستتمكنين قريباً من معرفة ما إذا كان متحمساً وذلك بمجرد الاستمتاع إلى مناغاته ومشاهدة الإيماءات التي يقوم بها بذراعيه.
تزداد عضلاته قوة
ستلاحظين قريباً أنّ طفلك قادر على الحفاظ على رأسه مرفوعاً، وهذا يعود إلى نمو عضلات رقبته. وسيبدأ أيضاً بركل أرجله بقوة عندما يكون مستلقٍ على بطنه.
ولا يزال في هذا العمر مفتوناً بيديه ويحاول التمدد لإمساك الأشياء - رغم أنّه لن يتمكن من إمساكها بعد.
نمو حواس طفلك
في عمر 3 أشهر، يستخدم طفلك حواسه الفعالة بشكل متزايد لاستكشاف العالم من حوله. ومع تحسن بصره، يمكنه تتبع الأشياء بعينيه3. وسيصبح قريباً قادراً على التعرّف على الوجوه المألوفة حتى من مسافة بعيدة. وتبقى الوجوه البشرية هي أكثر ما يفضل الطفل النظر إليه، لا سيما وجوه أهله ووجهه. ركِّبي مرآة آمنة للأطفال على مستوى عيني طفلك وشاهديه كيف ينظر إلى نفسه بإعجاب. يمكنك أيضاً مفاجأته ينظر من النافذة أو إلى صورة في الطرف الآخر من الغرفة. ومع نمو سمعه، قد تبدأ الأصوات العالية بإزعاجه.
مهارات التواصل في عمر 3 أشهر
قد يبدأ طفلك قريباً في تجربة الأصوات بدءاً بأحرف مثل الميم والباء التي يمكنه إصدارها بسهولة بواسطة شفاهه. ولهذا السبب، يتعلم الكثير من الأطفال أن يقولوا "ماما" و"بابا" قبل أي شيء آخر.
الغذاء المثالي لتعزيز نمو طفلك
من المهم أن يحصل طفلك على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها لنموه وتطوره السريع. وأفضل طريقة لضمان حصوله على كمية كافية من الحليب هي الاستجابة للإشارات التي تدل على جوعه. وإذا زادت شهيته فجأةً فهذا لا يعني أنه مستعد لبدء الفطام، فقد يكون ذلك مجرد طفرة نمو. وتوصي السلطات المعنية بالصحة ومنظمة الصحة العالمية بحليب الأم كمصدر التغذية الوحيد في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ومن ثم كمصدر مستمر للتغذية مع نظام غذائي مختلط إلى حين بلوغ الطفل عمر السنتين وأكثر1. وذلك لأنّ الجهاز الهضمي في عمر ثلاثة أشهر لم ينضج بعد بما يكفي للأغذية الصلبة - حتى الأغذية المهروسة.
أما أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب فهي الإصغاء إلى متطلباته. فإذا كان يرغب في الرضاعة بشكل أكثر تواتراً، فسيتكيف جسمك مع ذلك وينتج مزيد من الحليب.
الشهر الرابع
ما الذي يحدث خلال هذا الشهر؟
في عمر 4 أشهر، يكون طفلك قد تطور بشكل كبير وستلاحظين حدوث العديد من التطورات الأخرى في الشهرين المقبلين. لقد أصبح بإمكانه الآن التعلم منك. فالاستماع إلى صوتك ومشاهدة كيفية قيامك بالأشياء أمر مهم للغاية لتحسين مهاراته.
ماذا تطعمين طفلك في عمر 4 أشهر
في حين أنّك قد تميلين إلى إعطاء طفلك أول وجبة من الطعام المهروس لإشباعه، تذكري أنّ حليب الأم لا يزال أفضل غذاء بالنسبة له. فهو يوفر له كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها حتى عمر 6 أشهر. وهو يعد بمثابة نظام غذائي متكامل يساعد على حمايته من الأمراض. لهذا السبب، توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية حتى عمر ستة أشهر1.1.
الأهمية البالغة للأحماض الدهنية غير المشبعة طويلة السلسلة
عندما يتعلق الأمر بالاحتياجات الغذائية لطفلك البالغ من العمر 4 أشهر، فإنّ نوعين بالتحديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة طويلة السلسلة - AA (حمض الأراكيدونيك: أوميغا 6) وDHA (حمض الدوكوساهيكسانويك: أوميغا 3)، الموجودين بشكل طبيعي في حليب الأم - لا يزالان مهمان للنمو المستمر لدماغ الطفل وعيونه وجهازه العصبي. ويمكن أن يساعد إدراج سمك السلمون والتونة والسردين والماكريل وغيرها من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة طويلة السلسلة في نظامك الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية في تعزيز النمو البصري والدماغي لطفلك بالإضافة إلى مهاراته الحركية.
الشهر الخامس:
ما الذي يحدث خلال هذا الشهر؟
خلال هذه المرحلة، يكون التطور سريعاً ويمكنك رؤية طفلك يتعلم أو يتقن عدداً من المهارات التي سيحتاجها في حياته المستقبلية.
يتمتع طفلك بمزيد من القوة
في عمر 5 أشهر، سيكتسب طفلك قبضة أفضل وسيكون قادراً على الإمساك بإحكام بكل ما يمكنه الوصول إليه.
ومع تحول منعكس القبض الطبيعي تدريجياً إلى حركات أكثر تحكماً في اليدين والأصابع، سيتمكن من استكشاف الأشياء عن طريق الإمساك بها وهزها بيديه بدلاً من مجرد وضعها في فمه. ومع ذلك، فهو لا يعرف حتى الآن كيفية تركها طوعاً!4!
ويكتسب طفلك أيضاً مزيدا من القوة على مستوى ذراعيه والجزء العلوي من جسمه ورقبته، مما سيسمح له قريباً بالاستقامة والانعطاف والاستدارة.
طرق تحفيز نمو طفلك
سيتعلم طفلك البالغ من العمر 5 أشهر من خلال اللعب، والأرضية هي المكان المثالي للقيام بذلك. ضعيه على بطنه مع ألعاب بعيدة عن متناوله، ما سيساهم بتقوية عضلات بطنه وتشجيعه على التدحرج.
كما يمكنك أيضاً ملء صندوق بلاستيكي مع غطاء بالأرز أو المعكرونة يكون طفلك قادر على حمله وهزه. فهذه طريقة جيدة بالنسبة له لتقوية عضلات يديه وأصابعه كما سيساعده ذلك على فهم عواقب إسقاطها.
وتذكري أنّ طفلك سيحب التركيز عليك بينما يبتسم ويضحك ويقلدك. ويمكنه أن يشعر بالملل بسرعة مع لعبته المفضلة، لكنّه لا يمل أبداً من اهتمامك وتركيزك عليه.
الشهر السادس:
ما الذي يحدث خلال هذا الشهر؟
يكون طفلك البالغ من العمر 6 أشهر على وشك الوصول إلى مرحلة هامة في نموه - سيتذوق الطعام الصلب للمرة الأولى. فإذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقد يبدو ذلك بمثابة بداية مرحلة جديدة يبدأ طفلك فيها بالاعتماد بشكل أقل عليك في تغذيته. ومع ذلك، لا يزال حليبك جزءاً مهماً جداً من نظامه الغذائي مع إدخال الأطعمة الصلبة ببطء على مدار الأسابيع والأشهر القليلة المقبلة.
ويتزامن التنويع الغذائي في عمر ستة أشهر مع النقص الطبيعي لمخزون الحديد الذي ولد به طفلك. لذلك، من المهم تجديده أثناء هذه المرحلة من خلال نظام غذائي غني بالحديد إلى جانب حليب الأم.
نمو دماغ طفلك
بحلول الشهر السادس، سيكون طفلك قادراً على التدحرج من الخلف إلى الأمام. وإذا أمسكت به أثناء وقوفه، يمكنه الوقوف على رجليه5. والآن وقد أصبح قادراً على الاستقامة دون مساعدة، قد يكون طفلك قادراً على برم رأسه من جانب إلى آخر ما سيصعّب عليك الأمور عندما تحاولين إدخال ملعقة الطعام في فمه!
قد يستجيب طفلك إلى تعابير وجهك والأصوات التي تصدرينها ويقلّدها. ومع تطور ذاكرته وقدرته على التركيز، سيبدأ في انتقاء عناصر من حديثك ويستمع إلى الطريقة التي تشكّل فيها الكلمات الجمل. كل ذلك سيساعد دماغه على النمو والتطور لاكتساب القدرة على الكلام.
تزداد عضلات ظهره قوةً
يقضي العديد من الأطفال شهرهم السادس في إتقان فن الجلوس. أما بين عمر أربعة وخمسة أشهر، قد يكون طفلك قادرا على الجلوس في وضعية غير ثابتة مع أنه غالباً ما يكون عرضة للسقوط.5.
وتصبح الأمور أسهل عندما يبدأ في استخدام يديه لإسناد نفسه. وبمجرد أن تصبح عضلات ظهره قوية بما فيه الكفاية، ما يحصل عادةً في حوالي عمر ستة أشهر، سيعتمد بشكل أقل على ذراعيه للاستناد كما سيكون قادرا في الأخير على الجلوس بشكل مستقيم من تلقاء نفسه5.5.
تعزيز مستويات الحديد
ينطوي الحديد على أهمية خاصة بالنسبة لنمو دماغ طفلك البالغ من العمر 6 أشهر وجهازه المناعي. فهو يؤدي دوراً حيوياً في عمل الجهاز العصبي مما يسمح للخلايا العصبية بنقل المعلومات وتطوير نمو الدماغ.6.
إدراج الحديد في نظام طفلك الغذائي
للتأكّد من حصول طفلك البالغ من العمر 6 أشهر على ما يكفي من الحديد، حاولي إدخال الأطعمة المهروسة التي تحتوي على اللحوم الحمراء الخالية من الدهن والدجاج والبيض والبازلاء والفاصوليا والعدس والخضار الورقية الخضراء في نظامه الغذائي أثناء التنويع الغذائي. وبمجرد أن يتمكن من مضغ قوام أكثر تعقيداً، تصبح الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والفاكهة المجففة المسلوقة قليلاً مثل المشمش مصدرا جيداً للحديد أيضاً.
وتقدر الكمية المرجعية الغذائية للحديد بـ 4.3 ملغ في اليوم للأطفال في عمر ستة أشهر.6
وعندما تطعمين طفلك البالغ من العمر 6 أشهر الأغذية الغنية بالحديد مع تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C، فإنك تساعدين جسمه على امتصاص الحديد بشكل أكثر كفاءة. ويعد الفلفل الأحمر أو الأخضر والكيوي والموز والبرتقال والفراولة مصادر جيدة للفيتامين C.
العادات الصحية تبدأ هنا7
بالإضافة إلى توفير مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، يمكن أن يساعد النظام الغذائي أثناء مرحلة التنويع الغذائي على زيادة شهية طفلك تجاه مجموعة كبيرة من الأطعمة وتعزيز رغبته في تجربتها أثناء نموه. تجرّئي وقدمي لطفلك العديد من الأذواق والقوام خلال مراحل التنويع الغذائي. وقد تتفاجئين ببعض تفضيلات طفلك ما سيجعل هذه المرحلة أكثر متعةً وإثارة بالنسبة لك ولطفلك. ومع ذلك، تذكّري أنّ تقبّل طفلك لطعم جديد قد يستغرق أحياناً ما يصل إلى عشر محاولات. لذا، إذا كان طفلك لا يحب بعض الأطعمة فلا تستسلمي. قدميها له عدة مرات فقد تصبح المفضلة لديه.
- منظمة الصحة العالمية. الرضاعة الطبيعية [على الإنترنت]. متوفر على: www.who.int/topics/breastfeeding/en/ [تاريخ الدخول في أبريل 2014]
- هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة. الرضاعة الطبيعية: الأيام القليلة الأولى [على الإنترنت]. متوفر على: www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/pages/breastfeeding-first-days.aspx [تاريخ الدخول في أبريل 2014]
- الجمعية الأمريكية للبصريات. البصر عند الأطفال: منذ الولادة حتى عمر 24 شهراً [على الإنترنت]. متوفر على: www.aoa.org/patients-and-public/good-vision-throughout-life/childrens-vision/infant-vision-birth-to-24-months-of-age [تاريخ الدخول في أبريل 2014]
- هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة. الجدول الزمني لمراحل النمو منذ الولادة حتى عمر الخامسة [على الإنترنت]. 2011. متوفر على:
at: www.nhs.uk/Tools/Documents/Birthto5developmenttimeline.htm
[تاريخ الدخول في أبريل 2014] - الأبوة والأمومة. الدليل الشهري لكل مرحلة هامة من مراحل نمو طفلك [على الإنترنت]. متوفر على: www.parenting.com/article/month-by-month-guide-to-babys-milestones [تاريخ الدخول في أبريل 2014]
- قسم الصحة. القيم المرجعية الغذائية لطاقة الأغذية والعناصر الغذائية للمملكة المتحدة: تقرير الفريق المعني بالقيم المرجعية الغذائية للجنة المعنية بالجوانب الطبية للسياسة الغذائية [على الإنترنت]. 1991. متوفر على: http://books.google.co.uk/books?id=iFkgAQAAIAAJ [تاريخ الدخول في أبريل 2014]
- شوارتز وآخرون (2011) تطوير عادات الأكل الصحية في وقت مبكر من الحياة: مراجعة الأدلة الحديثة والمبادئ التوجيهية المختارة. الشهية 57:796-807
قراءة متعمقة
الآن وقد أصبحت تغيرين الحفاضات مغلقة العينين وتتقنين المرحلة الأولى من التنويع الغذائي، اكتشفي ما سيحدث خلال الأشهر القليلة القادمة من نمو طفلك. من استكشاف العالم على يديه ورجليه ونطق كلماته الأولى وصولاً إلى عيش حياته كطفل صغير.
