Les bons gestes après une césarienne
Comment prendre soin de sa cicatrice ? Comment s’occuper de son enfant ? Comment se remettre de l’opération ?... Autant de questions posées par bon nombre de mamans à la suite d’une césarienne. Voici les bons réflexes à adopter en cette période si particulière.
Comment prendre soin de ma cicatrice ?
La césarienne consiste en l’incision d’une petite partie du ventre de la maman pour en extraire le bébé. Une fois l’opération terminée, vous aurez une cicatrice. Découvrez les bonnes pratiques à adopter pour en prendre soin!
Je nettoie ma cicatrice
Traces estompées, risques d’inflammation ou de toute autre lésion cutanée réduits… Les bénéfices du massage sont nombreux !
Une fois vos mains correctement lavées et séchées, appliquez-vous à délicatement masser la zone à l’aide d’un produit adapté que vous aura conseillé un professionnel de santé.
Je masse ma cicatrice
Traces estompées, risques d’inflammation ou de toute autre lésion cutanée réduits… Les bénéfices du massage sont nombreux ! Une fois vos mains correctement lavées et séchées, appliquez-vous à délicatement masser la zone à l’aide d’un produit adapté que vous aura conseillé un professionnel de santé.
Tuto massage à reproduire à la maison :
- Allongez-vous confortablement en calant votre dos avec un coussin, les genoux fléchis.
- Appuyez tout en douceur sur la cicatrice en faisant des petits cercles de votre majeur, index et annulaire.
- Sur le même modèle, faites de petits mouvements de haut en bas / de bas en haut, de gauche à droite / de droite à gauche.
A noter que les premiers jours, votre cicatrice sera trop sensible et vous ne pourrez pas la masser immédiatement.
Je protège ma cicatrice
Il est déconseillé d’exposer sa cicatrice au soleil durant les 6 premiers mois, au risque de la pigmenter davantage. Pensez toujours à y appliquer une protection solaire.ASTUCE : Les vêtements à privilégier
Votre cicatrice étant encore particulièrement sensible les jours suivants l’accouchement par césarienne, il est conseillé d’éviter les pantalons et jupes avec une fermeture. Côté sous-vêtements, les culottes taille basse ou taille haute sont à privilégier. Des précautions qui vous éviterons une désagréable sensation de frottement au niveau de la plaie.Comment allaiter mon enfant?
Bonne nouvelle : L’allaitement après césarienne est possible ! Source de multiples bienfaits, e lait maternel permet de renforcer les défenses immunitaires de l’enfant, tout en aidant à son bon développement. Découvrez les positions à adopter pour allaiter après une césarienne sans vous faire mal.
Allaiter en position couchée
Allongez-vous confortablement sur le côté en plaçant votre bébé à la hauteur de votre poitrine. Pensez à bien lui soutenir le dos. Vous pouvez vous aider de coussins.
Allaiter en position assise
Lorsque votre cicatrice sera moins sensible, vous pourrez allaiter en étant assise en vous aidant toujours de coussins. Installez votre bébé contre vous et faites reposer sa tête sur votre avant-bras en soutenant son dos.
Comment prendre soin de moi?
La césarienne reste un acte chirurgical, fatiguant pour la maman. Aussi, il est important de prendre le temps de se ménager.
Faites-vous aider
Après votre opération, entourez-vous de votre famille, belle-famille ou encore d’amis pour vous épauler. Un soutien qui vous permettra de souffler pendant la journée.
Je me remets en mouvement
S’il est important de se reposer, il est déconseillé de rester immobile. Si vous le pouvez, levez-vous le plus tôt possible après votre opération en vous faisant aider. Une reprise de mouvement qui vous permettra d’éviter phlébite ou embolie.
A noter que si vous vous en sentez capable, vous pourrez tout à fait porter votre bébé en prenant bien soin de ne pas appuyer sur votre plaie. Sinon, laissez quelqu’un le porter pour vous dans les premiers temps.
Pratiquer le peau à peau pour se soulager1…
Le peau à peau est un instant privilégié à partager avec son enfant sans modération ! Au programme ? Liens renforcés, allaitement facilité et apaisement pour tout deux. De plus, il a été prouvé qu’il permettrait de diminuer les douleurs ressenties à la suite de l’opération!
La période post-césarienne peut parfois être quelque peu déroutante pour vous, maman. Prenez le temps de prendre vos marques et surtout, faites-vous confiance ; vous seule savez ce qui est le meilleur pour votre bébé.
BA20-246
- Moore E., et al., Early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants, Cochrane Database Syst Rev. Author manuscript; available in PMC 2014 April 08.
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